当知道自己怀孕后，准妈妈最期待知道宝宝将在何时出世，好让为自大及宝宝作好准备。其实计算预产期还有一个更重要的原因，就是有助医生诊断有跟 进胎儿的健康状况，为小定宝作出保障。
适时进行母婴检查
准妈妈在初次产检时，产科医生会告诉你预产期及已怀孕周数，除了让你及早作出分娩时的安排，以及为宝宝添置合适的用品外；其实在怀孕的不同时期，医生将会替孕妇进行不同的检查，如怀孕初期要进行抽血检查，包括母亲血洲常规筛查、唐氏综合症筛查、绒毛或羊水抽取万一在怀孕期间出血，早期与晚期处理方法亦会有所不同，早期则可能要进行安胎，若晚期则可视乎情况而进行分娩，若没有清晰的预产期，很难判断正确的处理方法，甚至错过发现问题及补救的黄金时间。
把握胎儿吸收养份时机
此外，胎儿的各个器官会在不同阶段中成长，为配合每个器官所需的不同营养成份，了解预产期亦可把握在适当时机为宝宝提供充分足养份。如早期应多食高叶酸的食物，帮助胎儿脑部发育；至怀孕中期则需要吸收交多钙质，以供正在发展骨骼的胎儿。在怀孕后期则需要额外的铁质，以弥补怀孕和分娩时失血的损失，故此了解预产期是帮助宝宝健康发育的重要因素。
更重要是预产期亦有助医生了解胎儿的生长是否正常，医生会按胎儿的生长周数、体长或体重，判断胎儿的成长有否出现问题，是否过轻或过重，让医生及早找出原因及补救。所以预产期计算同样是保障宝宝健康成长的重要一环。
正常月经周期情况下，怎样计算预产期？
首先每位孕妇都要知道，这个预产期只是预计胎儿由受精至发序完成，约280天，每个孕妇的体质、胎儿成长的速度都各有不同，故此婴儿出生日期会有数天，甚至个多星期的出入，不会百分百准确，只要在怀孕后期由医生监察下认为时机适合，就可以分娩。正常足月生产是在预产期前21天（即37周）至预产期后7天（即41周）内分娩。
计算预产期，必须知道怀孕前最后一次来经的日子，每着人先鞭准备怀孕的妇女都应该留意。我们知道怀胎十月，较传统的方法就是将最后一次月经的日子加上十个月，或40周，就是精略的预产期。根据国际调查，一般孕妇怀孕的时间为280天，但由于大部份人都无法确定受精的正确日期，因此国际计算预产期的主法，是由最后一次来经首日至第280天来计算。
月经不规则，怎么算？
以上方法亦会因大小月份、月经周期的长短而出现数天的偏差。最好的方法是超声波测量。
超声波测量胎儿长度
若无法记起最后一次的来经日期，又没有记录排卵日期，可的医生透过超声波在怀孕8至14周时进行推算。按胎儿由头至屁股的长工作评估。因在此阶段，胎儿的大小有一定的比例，当超过此阶段，每个胎儿的成长都会有所不同，不能再以此方法作计算。
胎动或孕吐时间
以出现胎动或孕吐时间来估计怀孕周数是较为古老而准确度低的方法。有些孕妇会以感觉胎动来估计胎儿约16星期。至于孕吐则普遍发生于6至7周，但並非所有孕妇孕吐，而且发生时间不一，故此方法只可作参考。
预产期会变吗？
之前已提过，预前期只是供医生及孕妇作参考，並非百分百准确，但预产确定后是不会改变的。同时有些特别因素亦会影响生产的日期，妊娠高血压、双胞胎突发性情况或吸类的孕妇等。不过即使分娩的时间和预产不同，只要经医生诊断后认为时机适合，孕妇都无需担心。当然为避免突然分娩而至手足无措，定时的检查、预早准备好宝宝和自入院分娩时所需的用品，都可令你减少意外发生时的忧虑和困扰。